Massage

Vad är massage?

Massage är en vanlig, beprövad behandlingsmetod som de flesta känner till. 

​

Vad är det som händer?

Vid massage frisätts lugnande och harmoniserande hormoner som hjälper till att reglera stressfunktioner i kroppen. Vid val av annan typ av massage kan man även öka vakenheten hos individen och istället verka uppiggande. Lokalt i vävnaden ökar cirkulation vilket är en grundbult i läkningsprocessen samt en bidragande orsak till smärtminskning. Vid lymfmassage hjälper tekniken till för att aktivera lymfsystemet och transportera bort vätska och slaggprodukter.

​

Vilka effekter ger massage?

• minskar stress, ångest, oro

• sänker blodtrycket

• minskar smärta i muskler och leder

• minskar svullnad

• ökar cirkulation

• ökar aktivitet, vakenhet

 

Gör det ont?

Generellt upplevs massage avslappnande och behaglig men kan kännas vid djupgående massage av spända muskler. Vid massage av häst anpassar jag alltid trycket till en nivå som upplevs behaglig för individen.

​

Finns det bevis på att det hjälper?

Idag finns det över 18 000 studier publicerade på pubmed.com.

Man kan även hitta studier på  Branschrådet Svensk Massage.

​

Vid vilka tillstånd kan massage hjälpa?

• värk i rygg, nacke, axlar/bog, knän

• ledvärk

• muskelvärk

• stress, oro

• spända muskler

• svullnad

 

Hur ofta och hur många gånger?

Massage kan ges med en till några dagars mellanrum beroende på typ av massage och orsak. Det kan även ges någon gång ibland för att underhålla.